أهم من مرض الزهايمر
أهم من مرض الزهايمر
Blog Article
يمكن منع خطر الإصابة بمرض get more info الزهايمر باتباع بعض الوسائل. يُشكل التغذية السليم أساس المحافظة من هذه المشاكل. ينصح بتناول البقوليات و المنتجات الناضجة . الرياضة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز التدفق الدم في المخ، مما يقوم إلى إصلاح الوظائف العقلية. العديدة من الأبحاث أثبتت أن السلوكيات الصحية، ك النوم الهادئ و القلق , تلعب أهمية هاماً في الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- المحافظة
- الرعاية
حرب الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ العقل البشري كآلة معقدة تشترط اهتمام مستمرّة لكي يظل على أفضاله. على سبيل المثال، هي الضعف العقلية رهبة شائعة.
- يمكن تجنّب شيخوخة العقل من خلال الاهتمام بـ صحة الجسم.
- النشاط الرياضة بطريقة منتظمة .
- أكل طعام مفيدة .
- التعليم يثير وعيك.
أسرار الوقاية من أمراض الشيخوخة
تتمتع الجيل الحالي بفرصة الفوز في الوقاية من مشاكل الشيخوخة ، و ذلك بفضل التطوراتالمعاصرة الحديثة . يمكن لنا من preserving صحتنا بشكل فعال.
- avoiding the harmful activities
- engagement in workouts بانتظام
- a healthy diet
- spending time مع loved ones
- الحد من الضغط
عمر عقليّ: أساليب حماية الدماغ
إن شُغل سليمًا أمر مهمة للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكنك اتباع عدة خطوات مهمة لتعزيز صحة مخك.
- تَأْخِذُ وجبات متوازنة غنية ب فيتامينات .
- الممارسة ال नियमية .
- اكتساب من خبرات جديدة .
- الراحة كافية.
حياة السيدات الصحية بعد سن اليأس الأدراج,التمارين الرياضية, والتعلم للإلمام.
- كذلك|، تأكد من أن تحصل على كمية كافية من
- وإلى صحي غني بالعناصر.
ولكن|، قلل من التوتر وخصص تمارين إرخاء.
Report this page